یوگا هنر زندگی کردن است . یوگا به معنی اتحاد و به هم پیوستن است . این اتحاد در اصطلاح معنوی عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی . یوگا ایجادکننده هماهنگی و توازن بین جسم ، روان و روح است . تمرینات یوگا راه سریع و مستقیم دریافت تندرستی را به هر فردی که در این راه قدم برمی دارد نشان می دهد . علاوه بر این روشهای یوگا آرام بخش روح و روان هستند . یوگا برای آشنایی انسانها با اصل وجودی و خالص خود ، بهترین روش است و قادر است انسان را با سرچشمه اصلی هستی یکی کند.

علاج همه بیماریهای جسمی ، ذهنی و روحی ارتباط با خدا است . گه گاه از محیط خود جدا شوید و به درون خویش بروید ، در سکوت منتظر خدا شوید ، بی شک حضور او را احساس خواهید کرد . عاشقانه با او راز و نیاز کنید و تمام کارهای خود را به او بسپارید.

وضعیتهای  خلوت نشینی  تصادفی  حاصل نمی شوند . آنها به این دلیل رخ می دهند که قدرتهای عظیمی ناشی از خلوص و پاکی در درون ما وجود دارد . اگر شما فرصتی برای حضور در خلوت نشینی دارید چرا آن را از دست بدهید ؟