آیورودا، اولین شرط لازم برای درمان خود و دیگران داشتن شناختی روشن از سه‌دوشا است. ایدهٔ «واتا، پیتا، کافا» برای آیورودا منحصر به فرد و دارای نیروئی بالقوه برای ایجاد تغییرات اساسی در سیستم درمانی غرب است، هرچند که ایدهٔ سه اصل و کلمات سانسکریت واتا، پیتا و کافا برای ترجمه به عبارات غربی، سخت دشوار است.
در بدن انسان، واتا اصل حرکت است. آنچه که حرکت می‌کند، واتا خوانده می‌شود. بنابراین، واتا را می‌توان به‌عنوان اصل هوای بدنی ترجمه کرد، هرچند که عنصر هوا در جو بیرونی همسان هوا در بدن نیست. هوای بدنی یا واتا را با انرژی ظریفی که حرکت بیولوژیکی را اداره می‌کند، می‌توان مشخص نمود. این اصل بیولوژیکی حرکت، همهٔ تغییرات ظریف سوخت‌وساز (متابولیسم) را ظاهر می‌کند. واتا از دو عنصر اِتر و هوا شکل می‌گیرد.
واتا حاکم بر تنفس، به‌هم‌زدن پلک چشم‌ها ، حرکت در عضلات و بافت‌ها، ضربان قلب، تمامی انقباض‌ها و انبساط‌ها، حرکات سیتوپلاسم و غشاء سلولی، و حرکت تک‌تک تپشهای سلولهای عصبی می‌باشد.

بعلاوه، واتا بر احساسات وعواطفی از قبیل‌تازگی، عصبی‌بودن، ترس، اضطراب ، درد ، لرزش ، و انقباضات عضلانی شدید ، حاکم است . رودهٔ بزرگ، فضای درون نشیمنگاه، استخوانها ، پوست ، گوش‌ها و رانها، محل استقرار واتا هستند. اگربدن، واتای اضافی بوجود بیاورد، دراین نقاط جمع‌خواهد شد.