حواس پنج گانه و عناصر
حواس پنج عنصر در عملکرد پنج حس انسان و همچنین در عملکردهای خاص فیزیولوژی وی، ظاهرمی گردند. بنابراین، پنج عنصر مستقیماً با حواس و توانائی انسان برای درك محیط بیرونی‌ای که وی درآن زندگی‌می کند، بستگی دارند . بعلاوه ، این عناصر پنجگانه از طریق حواس به اعمال پنجگانه‌ای که بیانگرعملکردهای ارگانهای حسی هستند، مربوط‌می […]
فواید آلو ورا در آیورودا
این گیاه عادی که در همه جهان قابل دسترسی است، یک داروی مقوی عمومی برای کبد است؛ عضوی که کمک به هضم غذا و خنثی سازی سموم می‌کند. اثرات آن ضد واتا، ضد پیتا و ضد کافا است. بنابراین هیچ‌یک از طبایع در بدن را افزایش نمی‌دهد. آلو ورا به تعادل واتا، پیتا و کافا […]
علم آیورودا چیست؟
اولین علم زندگی آیورودا یک سیستم کلی پزشکی و بومی هندوستان است که به‌صورت وسیعی از آن استفاده می‌شود. لغت آیورودا عبارتی سانسکریت و به‌معنی «علم زندگی» است. آیو (Ayu) به‌معنی «زندگی روزمرّه» و ودا (Veda) به‌معنی «دانستن» است. آیورودا اولین بار در وداها که قدیمی‌ترین ادبیات موجود دنیا است، ثبت شده‌است. این سیستم درمانی، […]
در سیستم یوگا، چه نوع رژیم غذایی مناسب است؟
به پرتوجو رژیم غذایی خاصی توصیه نمی شود، اما تاکید براستفاده از غذاھای طبیعی، زیاد است.یوگا درباره گیاھخواری تعصب ندارد، ولی در تمرینات سطح بالا و پیشرفته آنرا توصیه می کند.درباره مقدار غذا توصیه می کند که ھمواره نیمی از ظرفیت معده را از غذا پر کنید و ربع آنرا از آب و ربع دیگر […]
یوگا و تاثیرات آن بر کاهش استرس
یوگا یکی از روش های موثر برای کاهش استرس و اضطراب است. یوگا با تمرکز بر تنفس عمیق، حرکات کششی و مراقبه، به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. مطالعات نشان داده اند انجام مرتب یوگا باعث کاهش سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول می شود. همچنین یوگا با بهبود خواب و افزایش انعطاف پذیری، […]
