در سیستم یوگا، چه نوع رژیم غذایی مناسب است؟
به پرتوجو رژیم غذایی خاصی توصیه نمی شود، اما تاکید براستفاده از غذاھای طبیعی، زیاد است.یوگا درباره گیاھخواری تعصب ندارد، ولی در تمرینات سطح بالا و پیشرفته آنرا توصیه می کند.درباره مقدار غذا توصیه می کند که ھمواره نیمی از ظرفیت معده را از غذا پر کنید و ربع آنرا از آب و ربع دیگر […]
